Базовый зеленый смузи из моринги
Базовый зеленый смузи из моринги

Базовый зеленый смузи из моринги

В моринге содержится:

  • в 17 раз больше кальция, чем в молоке
  • в 7 раз больше витамина С, чем в апельсинах
  • в 4-10 раз больше витамина А, чем в моркови
  • в 15 раз больше калия, чем в бананах
  • в 25 раз больше железа, чем в шпинате
  • в 36 раз больше магния, чем в яйцах

Для приготовления смузи вам понадобятся:

  • 2 чашки нарезанных зеленых листьев кейла (может так же быть шпинат или зелень на ваш выбор)
  • 1 столовая ложка моринги
  • ½ чашка зеленого винограда без косточек
  • ½ чашка красного винограда без косточек
  • ½ чайка голубики (свежей или сублимированной)
  • 1 столовая ложка семечек чиа
  • 1 колечко лимона без шкурки

Способ приготовления:

Добавьте все ингредиенты в блендер. Добавьте воды для нужной вам консистенции. Смешайте. Ваш смузи готов!

Вместо винограда вы так же можете использовать: банан, манго, грейпфрут или ананас.

Мы рады, что можем быть Вам полезными! Приятного аппетита!

Похожие статьи