yandex
ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ ИЗ БАНАНА, ЯБЛОКА, ШПИНАТА И СУПЕРФУДА ВИТГРАСС (СУШЕНЫЕ РОСТКИ ПШЕНИЦЫ)
ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ ИЗ БАНАНА, ЯБЛОКА, ШПИНАТА И СУПЕРФУДА ВИТГРАСС (СУШЕНЫЕ РОСТКИ ПШЕНИЦЫ)

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ ИЗ БАНАНА, ЯБЛОКА, ШПИНАТА И СУПЕРФУДА ВИТГРАСС (СУШЕНЫЕ РОСТКИ ПШЕНИЦЫ)

Для приготовления смузи Вам понадобятся:

  • - 1 1/4 чашки яблочного сока
  • - 2 банана
  • - 1/4 чайной ложки спирулины или витграсс (сушеные ростки пшеницы)
  • - немного свежего шпината

Все вместе бросаем в блендер. Взбиваем до однородной массы. Пробуем на вкус. Добавляем по вкусу подсластитель (стевия или сироп агавы) и добавляем туда 3 столовых ложки чиа. Ставим в холодильник, через 10 минут достаем и еще раз взбиваем, возвращаем в холодильник еще минимум на 20 минут. Чиа должны пропитаться жидкостью и увеличиться. Если сквизи покажется Вам слишком густым, добавьте в него немного яблочного сока и тщательно перемешайте.

Дальше Вы можете добавить в смузи наполнители (это по желанию):

Этот сквизи можно хранить в холодильнике несколько дней. Перед подачей хорошо перемешивать.

Мы рады, что можем быть Вам полезными!

Напоминаем, что все базовые ингредиенты необходимые для наших рецептов Вы можете заказать у нас! Они указаны ниже под каждым рецептом.

Похожие статьи